“ผมขาวก่อนวัย” เกิดจากอะไรและควรป้องกันอย่างไร

     เชื่อว่ามีวัยรุ่น หรือวัยผู้ใหญ่ (วัยทำงาน) จำนวนไม่น้อยมีปัญหาผมขาว (ผมหงอก) ก่อนวัย ซึ่งการที่เส้นผมของเราเปลี่ยนจากสีดำกลายเป็นสีขาวนั้น ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่การที่บางคนมีผมขาวเกิดขึ้นมาเร็วเกินไปนั้น อาจเกิดมาจากหลายปัจจัยภายในร่างกาย สภาวะแวดล้อม หรือจากสารเคมีบางอย่าง การมีผมขาวก่อนวัยไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร แต่ก็ทำให้มีความแตกต่างจากคนวัยเดียวกัน

สาเหตุที่ทำให้เกิดผมขาวก่อนวัยนั้นอาจมาจาก

1.  พันธุกรรม

     พันธุกรรมถือเป็นสาเหตุหลักของหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ ใครที่มีผมขาวตั้งแต่อายุยังน้อย แนะนำให้ลองสังเกตหรือปรึกษาคุณพ่อคุณแม่ดูว่า มีใครที่มีผมขาวตั้งแต่เด็กหรือไม่ เพราะการมีผมขาวก่อนวัย สามารถถ่ายทอดมาจากกรรมพันธุ์ได้

2.  การขาดโปรตีนและวิตามินบี 12

 ;    โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะต้องได้รับสารอาหารที่สำคัญ อย่างเช่น โปรตีนและวิตามินบี 12 ในปริมาณที่เพียงพอของแต่ละวัน ถ้าหากจะให้ “เมลานิน” เป็นตัวบำรุงเส้นผมให้มีความดกดำเงางามจะต้องทานอาหารทั้ง 2 ประเภทนี้ ซึ่งสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ไม่ว่าจะเป็น เนื้อไก่ เนื้อเป็ด กุ้ง หอย ปู ปลา รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม โยเกิร์ต เนยแข็ง ฯลฯ หรืออาจทานวิตามินเสริมเพื่อให้ได้รับสารอาหารอย่างพียงพอ

3.  การสูบบุหรี่

     การสูบบุหรี่นอกจากจะส่งผลเสียต่อปอดแล้ว ยังทำลายอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย รวมไปถึงกระบวนการผลิตเม็ดสีในเส้นผมอีกด้วย ซึ่งผู้ที่สูบบุหรี่มาตั้งแต่เป็นวัยรุ่นอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดผมขาวมากกว่าผู้ที่ไม่ได้สูบบุรี่

4.  ความเครียด

     ความเครียดถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ส่งผลทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสเต็มเซลล์ที่รากผมลดลง ทำให้เส้นผมไม่แข็งแรง การผลิตสีผมไม่ปกติ จนอาจทำให้ผมเป็นสีขาวและยิ่งไปกว่านั้นคืออาจส่งผลให้มีผมขาดร่วงได้ง่ายอีกด้วย

การป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดผมขาวก่อนวัย

• การทานโปรตีนและวิตามินบี 12 ให้เพียงพอ
• งดสูบบุหรี่
• ลดความเครียด
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

มีส่วนช่วยให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงทำให้เส้นผมมีความแข็งแรงและมีสุขภาพดีได้ นอกจากนี้การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม ที่มีความเหมาะสมกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีเช่นกัน

หันมาดูแลสุขภาพเส้นผมกันด้วยนะครับ ถ้าไม่อยากมีผมขาวก่อนวัย โดยเฉพาะผู้ที่อายุยังน้อย เพราะถ้าหากมีผมขาวก่อนวัยอาจส่งผลต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจในการเข้าสังคมได้นั่นเอง

แก้ไข

24/04/2566